O que são distorções cognitivas?

Você sabe o que são distorções cognitivas? 👀

São maneiras distorcidas de interpretar as situações do dia-a-dia.

Por exemplo, uma mulher toda arrumada, elogiada por todos, se sentir desarrumada somente por causa da opinião de uma única pessoa. 🤦🏼‍♀️

Ou pensamentos como “nunca irei me casar” ou “nunca consigo terminar de fazer X."

A terapia cognitivo-comportamental estuda a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Ela é capaz de estimular mudanças positivas e apresentar bons resultados na saúde mental.

Você já faz terapia?

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👇 Contato:

📞 (11) 96304-1994

📍 Rua Catequese, 1171, Sala 74, Vila Guiomar, Santo André — SP — 09090-400

🪪 CRP 06/159185

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