Como o Mindfulness pode te ajudar?
Mindfulness e produtividade.
Esse estado afeta significativamente a sua performance em atividades diárias, porque uma vez que você não está ali no momento presente, você acaba produzindo bem menos.
Como alguém pode ter uma boa performance se está com a mente no passado, no futuro, pensando em coisas que devem ser feitas e divagando?
Um estudo da Universidade de Harvard chegou à conclusão que durante 47% do tempo a nossa mente está totalmente distraída, vagando por aí.
Isso mostra que perdemos metade da nossa vida sem realmente viver no momento presente, e consequentemente sem atingir os resultados que poderíamos.
Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.
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