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Pensamentos Automáticos



Do nada aparecem uns pensamentos ruins. Não sei o que é isso? De onde vem? Calma, eu posso e vou te ajudar!


Estes são os chamados pensamentos automáticos, são pensamentos no nível pré-consciente, parecem surgir automaticamente, de repente. São rápidos, breves e parecem ser absolutos, muitas vezes não nos damos conta deles, e sim dos sentimentos que os seguem.⠀


Explicando melhor, posso afirmar que os pensamentos automáticos referentes ao sonho de ser um gerente de sua empresa, por exemplo, pode ser aniquilado simplesmente porque a pessoa pode, involuntariamente, manter um pensamento de que esta promoção trata-se apenas de uma ilusão e uma besteira, e que ela jamais alcançará tal objetivo por ser incapaz.


Isso ocorre porque o ser humano tem a tendência natural de considerar os pensamentos uma verdade incontestável, mesmo antes de qualquer checagem ou verificarem outras informações externa e internamente.


Precisa de ajuda? Conte comigo!


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