Você sabe o que são distorções cognitivas? 👀
São maneiras distorcidas de interpretar as situações do dia-a-dia.
Por exemplo, uma mulher toda arrumada, elogiada por todos, se sentir desarrumada somente por causa da opinião de uma única pessoa. 🤦🏼♀️
Ou pensamentos como “nunca irei me casar” ou “nunca consigo terminar de fazer X."
A terapia cognitivo-comportamental estuda a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Ela é capaz de estimular mudanças positivas e apresentar bons resultados na saúde mental.
Você já faz terapia?
Comenta a sua experiência aqui embaixo. 👇🏼
👇 Contato:
📞 (11) 96304-1994
📍 Rua Catequese, 1171, Sala 74, Vila Guiomar, Santo André — SP — 09090-400
🪪 CRP 06/159185
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