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  • Foto do escritorfelipepereira.psi

O que são Distorções Cognitivas?


Distorções cognitivas são padrões disfuncionais do pensamento. 🧠


São interpretações enviesadas, exageradas e irracionais sobre quaisquer informações.


As pessoas utilizam esses pensamentos para reforçar algum acontecimento e emoções negativas. No fundo, podem parecer verdades, mas só nos piora.


Analise os seus pensamentos negativos para saber quais são as distorções. ❌


Isso lhe ajudará a agir melhor e não deixará esses pensamentos interferirem na sua vida.


Após perceber quais distorções lhe acometem, fica fácil enfrentá-las e ter um pensamento que contradiga o que acabou de passar por sua cabeça.


Você tem dúvidas sobre esse assunto?


Comenta aqui embaixo. 👇🏼


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