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Mindfulness: o autocontrole das sua emoções



O mindfulness, te ajuda a perceber suas próprias emoções.


Identificar seu estado emocional, suas motivações e suas intenções é essencial para ter uma vida equilibrada.


Saber como você se sente, o porquê de se sentir assim e seus impulsos pode evitar que você tome decisões erradas.


Assim, quanto mais consciência você vai ganhando, mais desenvolve seu autocontrole.


É muito importante perceber como se sente e o porquê de sentir assim. E esse processo só é possível quando você está plenamente atento ao momento presente e a si mesmo.


Com o treino, essa consciência vai aumentando cada vez mais.


Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.


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